杭州体育馆壁球馆是杭州唯一完全标准的壁球场地，曾经举办过世界女子精英赛。目前是杭州市壁球队和杭州市青少年壁球队集训场地。壁球有世界室内运动之王的美誉，是一项有百年历史的贵族运动。杭州体育馆壁球馆是杭州唯一完全标准的壁球场地，曾经举办过世界女子精英赛。目前是杭州市壁球队和杭州市青少年壁球队集训场地。壁球有世界室内运动之王的美誉，是一项有百年历史的贵族运动。
家里的宝贝孩子也要运动哦！近期，杭州市青少年发展中心迎来了一位新——“儿童运动馆”。蹦床、攀岩、平衡木、单双杠、跳山羊……功能多多，好玩便宜！
这里结合了美式室内运动棒球打击训练场以及配套的运动休闲吧，适合5岁—15岁的孩子，可以体验棒球打击体验、棒球投球、棒球游戏比赛模拟、桌游、少儿台球桌、棒球电影播放等项目。
即日起至3月31日，每月8日和每个工作的固定时段，江干区体育中心内篮球、羽毛球、乒乓球、网球、台球、射箭等项目及田径场免费哦！地址：钱潮路12号(近富春路)
时间：2017年1月3日至2017年3月31日工作日（周一至周五,双休日和国家节假日除外），上午10：00至14:00。
时间：2017年1月3日至2017年3月31日工作日（周一至周五,双休日和国家节假日除外），上午10：00至14:00；
时间：2017年1月3日至2017年3月31日工作日（周一至周五,双休日和国家节假日除外），12:00至14:00。
这也是健身不可少的，入门，简单，又不占空间。既能塑形又能肌肉耐力，风靡这么多年不是没有道理的。不过呢，哑铃也是有重量和锻炼方法的讲究，初入门的小伙伴要注意动作到位，否则很容易使得关节受伤。
健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。就是放家里不是很方便，如果家里比较小的话。
购买：根据身高选择直径，一般身高1.6m一下，购买直径45cm；身高1.6-1.8m选择55cm；身高1.8m以上，选择65cm直径的健身球。
弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等运动，有很好的减脂作用。
弹力绳以其便携性和轻便性保障了弹力绳运动减肥对场地没有什么，一小块地方就可以，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼哦。
做时，一张让自己舒适的训练垫常必要的。不能太大，最好防滑。有时候不需要什么工具，一个训练垫就够了。
训练垫比一般的瑜伽垫适用范围更广：既可以跳操，也可以做瑜伽和普拉提。防滑性也更好，做力量训练的时候，光脚踩垫子非常。可折叠，易收纳。
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